マッチング後のお別れメッセージについて【お悩み相談20代女性】

マッチングアプリで知り合った相手への断り方や別れのメッセージの内容に悩む20代女性の相談イラスト【2コマ漫画アイキャッチ】(AI生成イメージ)

マッチングアプリで出会った方と何度かやり取りをして、1回だけ会いました。でも、正直あまりピンとこなくて…。相手はすごく優しいし、悪い人ではないので無視するのも申し訳ないし、かといって「もう会いたくない」とはっきり言うのも怖くて…

20代女性匿名 婚活のお悩み投稿フォーム

婚活アドバイザー
真心マッチ編集部「タナカマミ」イラスト画像(AI生成イメージ)
真心マッチ編集部「タナカマミ」

ご相談ありがとうございます。真心マッチ編集部のまみです。今回は「マッチング後のお別れメッセージ」について、自身の経験も交えてお伝えしていきます。

マッチングアプリでお別れメッセージを送るべき理由と誠実さの定義

多くの女性が「断る=悪」だと勘違いしていますが、それは間違いです。マッチングアプリという限られた時間の中で婚活をする以上、

脈のない相手に期待を持たせ続けることこそが最大の不利益となります。

お互いのために大切なこと

曖昧な態度や、返信の間隔を空けるだけのフェードアウトは、相手に「まだチャンスがあるかもしれない」という淡い期待を抱かせます。

その結果、相手はあなたからの返信を待ち続け、他の出会いを探す機会を損失してしまいます。だからこそ断ることも一つの優しさです。

「この人とはこれ以上進展しない」と確信した瞬間に、感謝を伝えつつ関係を断つ。これこそが、マッチングアプリにおける大人の誠実さです。

罪悪感を捨てる。あなたは相手の「時間」を救っている

お別れメッセージを送る際、過度な罪悪感を持つ必要はありません。あなたの拒絶は、相手に「次へ行く許可」を与えているのと同じです。

あなたの丁寧な断りによって、相手は最短で次のマッチングへエネルギーを注ぐことができます。あなたは相手の貴重な時間を救っているのだと

ポジティブに捉え直してください。

相手を傷つけず逆上も防ぐ!マッチングアプリ用お別れメッセージの極意

相手のやり取りに応じて、最適なメッセージを選ぶことが重要です。以下の比較表を参考に、リスクを最小限に抑える方法を選択してください。

手法メリットデメリット向いている相手
誠実なお断り相手が納得しやすく、後腐れがないメッセージを作る心理的負担がある1回以上会った、または長く話した相手
簡潔なお断り期待を即座に断ち切れる冷たい印象を与える可能性があるやり取りが数回程度の相手
フェードアウト心理的負担が最も少ない相手に執着されるリスクがある危険を感じる、話が通じない相手

【状況別】プロが教える「拒絶」のテンプレート

デート後に「価値観の相違」を伝える場合

お会いできて嬉しかったです。ありがとうございました。ただ、何度かお話しする中で、結婚観や価値観に少し違いを感じました。誠実な方だと思いましたが、今後の進展は難しいと感じたため、ここでお別れさせてください。〇〇さんに素敵なご縁があることを願っています。

やり取りの途中で「終了」を伝える場合

メッセージありがとうございました。色々とお話しさせていただきましたが、他に真剣に向き合いたい方ができました。そのため、〇〇さんとのやり取りをここで終わりにしたいと思います。短い間でしたが、ありがとうございました。

ポイントは、余計な謝罪を繰り返さないことです。相手に「食い下がる余地がある」と思わせ、かえって執着を生む原因になります。

送信後の「心の防衛術」。お別れメッセージを送った自分を責めないために

メッセージを送った後は、「反応を見ないこと」です。目的は関係を終わらせることであり、相手の納得や許可を得ることではありません。

誠意を伝えたら即「非表示・ブロック」で完結させる

お別れメッセージを送った後、一部の男性は、断られたことでプライドを傷つけられ、暴言を吐いたり逆ギレしたりすることがあります。

もし、お相手から威圧的なメッセージを送信したら、3分以内に「非表示」または「ブロック」の設定を行い、視界から消し去ってください。

「最後に挨拶もなしにブロックするのは失礼では?」と思うかもしれませんが、お断りの意向を伝えた時点で、あなたの義務は完了しています。

自分のメンタルを最優先に守る。これがマッチングアプリで消耗しないための鉄則です。

次の出会いを引き寄せる。お別れメッセージ後の「心の整え方」

一つひとつの縁に区切りをつけるたびに、あなたは自分の「理想の相手」の解像度を上げているはずです。「この人は違った」という経験は、

決して無駄ではありません。

マッチングアプリに疲れを感じたら、少しだけ戦場を変えてみるのも一つの手です。理不尽な罪悪感で立ち止まるのは、今日で終わりにしましょう。

誠実に関係を終わらせたあなたは、以前よりもずっと、幸せな結婚に近づいています。

真心マッチ編集部に寄せられた読者の切実な婚活相談(アプリの割り勘、写真問題、ときめきがない等)を読み解くカウンセラーのイラスト【お悩み相談まとめアイキャッチ】(AI生成イメージ)

婚活のお悩み相談まとめ

ここでは、真心マッチ編集部に寄せられた実際の婚活相談の読者の声を紹介しながら、ひとつひとつの気持ちに寄り添っていきます。

この記事の初回公開日:2025年6月25日

2 COMMENTS

ふに

私の失敗といえば、そのまま音信不通にしたことかな。ずっとモヤモヤするのでおすすめしません。

返信する
真心マッチ運営者「カタオカコウジ」(ぱんこす)の執筆風景。左手薬指に指輪をした既婚の管理人が、ノートパソコンで公式サイトを確認しながら記事を作成している手元の様子(実写) 真心マッチ運営者「カタオカコウジ」(ぱんこす)

ふに様
コメントありがとうございます。音信不通って、そのときは気まずさを避けたくて選んでも、後になってモヤモヤが残ること、ありますよね…。そのお気持ち、とても共感します。丁寧に伝えるのって勇気がいるけれど、自分自身の心のためにも大事なことなんだなと改めて感じました。

返信する

真心マッチ運営者「カタオカコウジ」(ぱんこす) へ返信する コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です