恋愛がうまくいかないのは、勇気や元気が足りないからではありません。
真心マッチ編集長（ぱんこ）
本当に必要なのは、過去を癒すこと。
あなたがこれまでの人生で抱えてきた心の傷、過去の経験が、今の恋愛や人間関係に影響を与えているかもしれません。
しかし、過去を受け入れ優しく癒してあげることで未来を変えることができます。
最近では婚活サービスを利用する人も増えています。しかし、出会いがあっても、過去の心の傷が原因で恋愛が長続きしないケースも…
本記事では、恋愛が長続きしない理由と、その解決策として過去を癒す方法について詳しく解説します。恋愛を続けるために大切なことを、一緒に考えていきましょう。
恋愛が続かない理由を知る前に大切なこと
恋愛が長続きしないと悩んでいるなら、まずは「過去の自分を癒す」という視点を持ってみてください。私は恋愛カウンセラーとして、多くの相談を受けてきました。
過去の出来事は無意識のうちに今の恋愛に影響を与えています。しかし、その過去と向き合い受け入れることで今の自分や恋愛の在り方は変わります。
これから紹介するのは誰でも実践できるシンプルな方法です。無理に変わる必要はありません。少しずつ自分と向き合うことから始めてみてください
過去を癒す方法
この方法はとても簡単で、寝ながらでもできます。
過去の記憶に今の自分を登場させる
辛かった記憶の中に、今のあなたをヒーローとして登場させてください。過去の自分が苦しんでいた場面を思い出しそのときの自分に寄り添うのです。
ただ抱きしめてあげる
何も言わなくても大丈夫。ただ過去の自分をしっかり抱きしめて、「頑張ったね」「大丈夫だよ」と心の中で伝えてください
何度でも繰り返す
嫌な記憶がふと蘇ったときは、また同じように過去の自分を抱きしめてあげてください。それを繰り返すことで、心の傷が少しずつ癒されていきます。
自分を責めない
「どうしてこんなことを気にしているんだろう」と思う必要はありません。あなたが感じたことは、すべて大切なものです。
この方法を続けることで、少しずつ過去の傷が癒え、恋愛や人間関係に対する不安も和らいでいきます。
恋愛を長続きさせるために必要なのは、「今の自分を変えようと頑張ること」ではなく、「過去の自分を癒すこと」。あなたが過去の自分を受け入れ、優しく抱きしめることで、これからの恋愛も変わっていくはずです。
相談者の声：恋愛が続かない理由は何？
最近、匿名でこんな相談を受けました。
『恋愛が続かないんです。婚活サービスだからではなく、今までずっとそうでした。どうしてなのか分かりません。』
この悩みはとても多く、婚活サービスを使っているかどうかに関係なく、同じパターンを繰り返してしまう人がいます。なぜ恋愛が続かないのか。
その答えは、過去の経験や心の傷が無意識のうちに影響を与えているからかもしれません。
過去を癒したことで変わった人生
私自身、過去に学生時代のいじめ、信じていた人からの裏切り、家庭環境の問題。その影響で人を信じることができず、恋愛をしても距離を取ってしまうことが多かった。
しかし、ある時「過去の自分を救う」ことに意識を向けるようになりました。夜、一人で目を閉じ、あの頃の自分に会いに行きました。
- 大丈夫だよ
- 頑張ったね
それを繰り返すうちに不思議と心が軽くなっていきました。今では、人を信じることができるようになり、恋愛も自然と長続きするようになりました。
この方法は、心理学でいうインナーチャイルドワークに近い考え方です。過去の自分に寄り添い、優しく抱きしめることで、心の傷を癒し、自己受容を深めることができます。
伝えたいこと
もし今、恋愛が続かなくて悩んでいるなら自分を責めないでください。あなたは十分に頑張ってきました。大切なのはこれからどう向き合うかです。
過去の自分を癒すことで、未来は変わる
婚活サービスを活用することで、素敵な出会いを見つけるチャンスは増えました。
しかし過去の心の傷が癒えていないとせっかくの恋愛も長続きしにくいのが現実
過去の自分を癒すことで、未来の恋愛も変わります。「もう変われない」と思っている人こそ、一度試してみてください。大丈夫、あなたは変われます。
同じような気持ちを抱える方のために、診断テストもご用意しています。少しずつ、できることから始めてみましょう。ぜひ試してみてくださいね。
診断結果について
診断結果はあくまで参考です。恋に正解はありません。あなたらしい恋の形を見つけていけますように。自分に合うサービス選びからやり直したいと感じたら、婚活サービスの選び方｜2択でわかるあなたに合う婚活アプリをご覧ください。
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